黑瑪卡 黑瑪卡瑪卡是

#如何挑選適合的瑪卡保健食品？,特定族群在食用前應先諮詢醫療專業人士，這些族群包括：
– 懷孕或哺乳的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
– 曾患有性激素相關癌症者，如卵巢癌、乳癌、馬卡子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤患者,瑪卡含有多種人體必需的營養素，適合男女老少皆宜，尤其以下族群特別推薦：,#食用瑪卡的注意事項與副作用,瑪卡依據外觀顏色可區分為1瑪卡3種，從白色到黑色不等，營養價值瑪卡功效各異。最常見的顏色包括黃色、紅色和黑色，研究指出，黑色瑪卡的營養成オメガ3サプリ分最高。,飯前或飯後皆可食用瑪卡，飯後食用更有利於吸收營養。建議長医療専門家期穩定食用，以充分補足瑪卡身體，發揮營養素的功效。,#誰適合食用瑪卡？什麼時候吃最合適？,瑪卡的功效與食用方法一覽,1. **提升體力、緩解疲勞**：200黑瑪卡推薦9年的研究顯示，進行14天的瑪卡補充後，受訓自行車選手在比賽中的表現有所提升。
2. **調節生理機能、加強代謝**：豐富的胺基酸和礦物質有助於補充身體DHA・EPAサプリメント所需，進而調節生理機能。
3. **幫助學習與記憶**：動物實驗表明，補充黑色瑪卡可改善記憶力。,市面上的瑪卡保健食品種類繁多，選購時建議參考以下三個重點：,瑪卡（Maca）屬於十字花科植物，俗稱「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，原瑪卡功效女性產於秘魯海拔約4000至4500公尺的安第斯黑瑪卡功效山脈，當地居民長期將其作為食品和營養補充品黑瑪卡推薦ptt使黑瑪卡功效用。,瑪DHA・EPAサプリメント卡富含多種人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C及多種礦物質如鐵、鈣、銅、鋅和鉀等，還有其他生物活性成分。自2000年起，多項針對瑪卡功效的研究陸續發表，結論如下：,maca– 希望提高表現和魅力的男性
– 體力較差或從事體力工作的族群
– 專業運動員及追求運動成效的人群
– 想提升瑪卡副作用記憶力和學習能力者,3. **清楚標示原料來源，大廠來源與第三方認證**
購買医療専門家時オメガ3サプリ確保產品原料合格且清楚標示來源及成分，製造廠值得信瑪卡推薦賴，並具有國內外公正第瑪卡是什麼三方的認證，以確保品瑪卡什麼時候吃質和安全性。,2. **搭配足量精胺酸2500 mg**
瑪卡富含營養素，若想更好發揮體能效用，可選擇含有精胺酸及其他複方成分如鋅、刺五加、透納葉和蛹蟲草等馬卡的產品，以全面補充身體所需，調節生理機能。,#瑪卡是什麼？有哪些種類？,人類已有數百年食用瑪卡的歷史，研究表明每日攝取500～3000 mg是安全的，然而仍可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，因此應注オメガ3サプリ意每日攝取量並留意自身健康狀況，如有不適應立即就醫。,#瑪卡的功黑瑪卡推薦ptt效有哪些？,1. 瑪卡副作用**足量多色瑪卡且經糊化處理**
不同顏色的瑪卡提供不同的營養價值，選擇包含多色瑪黑瑪卡推薦ptt卡的產品更為全面。糊化處理的瑪卡更容易吸收且減少消化不良的風險，建議每日攝取糊化後的瑪卡達2500 mg以上。。オメガ3サプリ。

感受瑪卡的元氣，增強魅力與爆發力
瑪卡富含的瑪卡烯成分，能促進新陳代謝，增強自信心，並有助於維繫夫妻間的關係。瑪卡產品通常以複方形式黑瑪卡推薦ptt提供，包含鋅、精胺酸與綜合B群，適合日夜操勞的現代人使用。通過瑪卡與其他天然成黑瑪卡分的協同作用，不僅能保持日常精神，還能提升與伴侶之間的運動體驗和感情。,瑪卡的效果有哪些？
研究顯示，生瑪卡保留了オメガ3サプリ大部分的營養成分；但因為其オメガ3サプリ高纖維黑瑪卡副作用含量，不易被人體消化。秘魯當地人通常將瑪卡根乾燥後加工，以磨粉、切片或糊化的形式食オメガ3サプリ用，以保留其特殊的營養成分——瑪卡烯和瑪卡醯胺。這些成分有助於增強運動表現，並受到市場的廣泛認可。,瑪卡常被用作增強オメガ3サプリ男性強健和運動表現的保健品。其特有的瑪卡烯成分能在不影響生理機能的情況下，幫助男性中年後因壓力大而缺乏精力的情況。瑪卡中的多醣類也有助於減緩壓力因子的生成，使身體更有力氣維持運動表現，增進個人魅力。,瑪卡鋅一起吃，オメガ3サプリ能增溫伴侶關係
鋅有助於食慾，並能維持能量代謝和皮膚健康，還有助於生長和生殖機能。與瑪卡DHA・EPAサプリメント搭配，能提升兩人的運動興致，長期服用可成為伴侶之間的感情潤滑劑。,希望這些建議能幫助你更好地了解和利用瑪卡，提升每日活力和身體健康。,瑪卡一天應攝取多少？多久才能見效？
研究指出，成年人每日應攝黑瑪卡推薦ptt取1500～2000毫克的瑪卡；若和其他成分組合使用，則建議量可降至500～1000毫克。建議連續食用8～12星期才能看到明顯效果，如果只是間歇性食用或嘗試一星期未見功效，都是正常的現象。,建議事項2：
患DHA・EPAサプリメント有甲狀腺亢進、肝腎疾病的患者，瑪卡或孕婦和哺乳中的女性，應在醫師評估後再食用瑪卡，以避免其內含的碘和硫配糖體影響病情和胎兒吸收。,瑪卡（Maca）是一種來自秘魯的十字花科植物，被聯合國農糧組織認證為安全的食品之一。想知道如何正瑪卡副作用確食用瑪卡嗎？數世紀以來，秘魯人用瑪卡來充飢和增強體力。而在台灣，瑪卡主要用於幫助男性在更年期後的運動和日常營養補充，尤其受到那些經瑪卡什麼時候吃常輪班、作息不穩定的人士的喜愛。本文將介紹瑪卡的食用效果、適合的食用時機、建議攝取量和適合食用的族群，並幫助你瞭解瑪卡與其他オメガ3サプリ保健品如何搭配以達到最好的效果，從而維持身體健康。,建議事項1：
雖然瑪卡保健食品可在三餐後食用，但最好在早餐後食用。,瑪卡怎麼吃？提升魅力與運動表現的必備指南，掌握每日攝取量和營養搭配瑪卡建議,B群與瑪卡一起吃，提升元氣和活力
B群和瑪卡都有增強體力的效果，如維他命B群能促進精神旺盛。與瑪卡馬卡一同補充，更能進一步增強體力，讓你在工作和私人時間都充滿活力。,建議事項4：
瑪卡含有豐富的維他命K，正在服用抗凝血藥物者應暫停食用瑪卡及相關保健食品。,什麼是瑪卡？來自高山嚴酷氣候的秘魯人DHA・EPAサプリメント蔘
瑪卡（Maca），又稱「印加蘿蔔」或「秘魯人蔘」，是一種只生長在海拔4000～4500公尺的安第斯山脈的植物。它能夠在高地嚴苛的氣候條件下，如低溫、缺氧、強風和強烈日照的環境中生長。瑪卡也被聯合國農糧組織推薦為安全食用的医療専門家食品，是當地人的主食之一。,如何合適地食用瑪卡？四大建議事項
根據研究和衛生部的建議，每日瑪卡攝取量不應超過2500毫克。初DHA・EPAサプリメント次食用時，每日應保持在500～3000毫克以下的劑量，並持續一段時間，以保證效力。,瑪卡可以與哪些保健品一起食用？
瑪卡本身具有提振精神、滋補強身的效用，改善因加班或作息不穩導致的精オメガ3サプリ力不足。營養師建議將瑪卡作為補充體力的保健品。如果瑪卡dcard搭maca配適當的成分，例如鋅、B群、精胺酸、透納葉等，可以讓效果加乘。医療専門家以下是常見的瑪卡複方搭配方式和解析：,複方瑪卡，營養搭配更見成效
複方瑪卡比單一瑪卡更能調整體質。專業研發團隊在設計瑪卡保健品時，通常會加入鋅、精胺酸、綜合B群、韭菜籽、葫蘆巴和透納葉等成分，以提高營養效果。,maca建議事項3：
服用抗荷爾蒙藥物者，可能會受複方成分的影響。,適合食用瑪卡的人群
由於瑪卡是安第斯山脈當地人的主食之一，不分男女皆適合食用。瑪卡推薦而在現代社會中，上班族、勞工和運DHA・EPAサプリメント動員特別適合食用，尤其是那些希望提升運動表現和個人魅力的人。。オメガ3サプリ。

黑瑪卡
黑瑪卡是所有瑪卡種類中最稀有的一種。它含有更高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，因此效果更佳，但價格也較高。,總而言之，長期且適量地補充瑪卡能從根本上提升身體狀DHA・EPAサプリメント況，瑪卡dcard但食用時仍需注意自身狀況及搭配成分，以發揮其最佳效果。,瑪卡食用的禁忌
瑪卡對某些特殊族群有禁忌，建議這些人群謹慎食用：
–黑瑪卡副作用 有甲狀腺問題者應先諮詢醫生
– 懷孕、哺乳期婦女及未成年人建議避免食用
– 荷爾蒙異常患者如子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等
– 服用抗凝血藥物者,瑪卡的最佳搭配
為增加保DHA・EPAサプリメント健效果，可以將瑪卡與其他成分搭配，如：,2. 改善運動表現
瑪卡含有多種胺基酸，如白胺酸、精氨酸、苯丙胺酸等，有助於增強運動表現。,必讀｜男性的瑪卡功效介紹DHA・EPAサプリメント，什麼時間吃最好？有任何副作用嗎？,紅瑪卡
紅瑪卡富含鐵和鈣，瑪卡是什麼多適合女性保養。許多針對女性的瑪卡產品，通常瑪卡副作用以紅瑪卡為主要成分。,1. 調節生理機能
瑪卡富含多種營養成分，能幫助調節生理瑪卡功效機能，維持人體正常運作。,瑪卡的四大功效
瑪卡因其對男性健康的助益而廣為人知，主要功效包括：,3. 改善疲勞、增強體力
瑪卡中的維生素C、A、B2、B6和煙鹼酸，可幫助增強體力瑪卡是什麼和精神。,- 提神及營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性保健：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性熟齡保養：搭配維他命C、鈣、鐵,根據美國國立衛生研究院（NIH）的文獻，瑪卡推薦瑪卡根部的主要營養成分包括：,吃瑪卡會禿頭嗎？
目前沒有證據顯示瑪卡會影響雄性禿，因此不必擔心。,瑪卡介紹及其オメガ3サプリ三大種類
瑪卡（Maca），原產於南美洲秘魯高海拔地區，因此有「瑪卡人參」之稱。其根部富含多種有益成分，因而經常被用作保健食品。,黃瑪卡
最常見且成本較低的一種瑪卡，無特別突出的功效，多瑪卡副作用用於一般保健食品中。,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,4. 滋補強身、男性保健
瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身，特別是男性保健。瑪卡推薦,瑪卡的服用時間及效果
瑪卡屬於保健食品，需長期服用方能見效。針對男性保健瑪卡是什麼功效，文獻顯示持續食用8到12週後可見明顯效果。,瑪卡的最佳食用時間
瑪卡有助於增強體力和精神，建議在白天食用。maca至於飯後或空腹食用，應根據瑪卡產品中的其他成分決定：,此黑瑪卡外，瑪卡還含有獨特的成分，如瑪卡烯和瑪卡醯胺，對男性健康尤其有益。瑪卡依顏色區分，有13種，其中市場上常見的是黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。,- 【空腹吃】：如精氨酸、益生菌
– 【飯後吃】：DHA・EPAサプリメント如鋅、B群、牛磺酸,三大瑪卡副作用
大部分研究表明人體對瑪卡有良好的耐受性，但少數人可能會オメガ3サプリ出現胃腸不適、頭痛和煩躁等短暫副作用。如有不適，應立即停止服用並尋医療専門家求醫療建議。。オメガ3サプリ。

#哪些人適合食用瑪卡？,瑪卡的食用指南：提升魅力與運動表現的必備秘訣,1. **建議攝取量**
オメガ3サプリ每日攝取量不宜超過2500毫克，初次食用時每日維持在500到3000毫克以下，持瑪卡續一段時間以保證效果。,2. **B群與瑪卡**
維他命B群能促進精神旺盛，與瑪卡一起補充可進一步增強體力，讓你在工作和生活中保持充沛的活力。,瑪卡能提升精神和體力オメガ3サプリ，特別適合因加班或作息不規律而感到精力不足的人。營養師多建議將瑪卡與其他成分如鋅、B群、精胺酸和透納葉等搭配使用，增強保健效果。以下是幾種常見的搭配方式：,成人每天需攝瑪卡dcard取瑪卡dcard1500到2000毫克的瑪卡，若是與其他成分複方搭配，則攝取量可降至500到1000毫瑪卡dcard克。建議持續攝取約8到12週，以見調理效果。如果只是短期攝取或中斷食用，一週オメガ3サプリオメガ3サプリ內未見效果屬正常現象。,研究顯示，生瑪卡保留了大部分的營養成分，但由於富含纖維不易消化，通常會經過乾燥和加工處理後再食用オメガ3サプリ。常見食用方式包括：磨粉、切片或磨粉後糊化，這樣能保留特有的瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯胺（Macamides），這兩種營養素對運動表現的輔助效果已得到認可。,#瑪卡與其他保健食品的搭配,瑪卡瑪卡適合男女黑瑪卡皆宜，特別適合上班族、勞工及運動員，能提升運動表現和個人魅力，成為不可或缺的營養補充品。,#瑪卡的功效有哪些？,1. **瑪卡與鋅**
鋅能促進食慾、維持能量代謝、增進皮膚健康及生殖機能。與瑪卡烯一DHA・EPAサプリメント起食用能增強運動興致，還可成為伴侶間的感情潤滑瑪卡是什麼劑。,瑪卡（Maca）是秘魯的一種傳統十字花科植物，被聯合國農糧組織推薦為安全食品。那麼，瑪卡應該怎麼吃呢？長瑪卡功效女性久以來，秘魯人民將其視為增加體力和充飢的食物，而在台灣，瑪卡被廣泛作為更年期後男性運動和日常營養補充的保健品，尤其受輪班工作者和作息不穩定的人群歡迎。本文將介紹瑪卡的功效、食用時機、建議攝取量以及適合的人群，並探討如何搭配其他保健食品，讓オメガ3サプリ你獲得最佳的營養效益。,瑪卡富含瑪卡烯等豐富營養，能提升新陳代謝、自信心及夫妻關係，是現代人提瑪卡副作用升活力和感情的好幫手。透過適當的飲食搭配，瑪卡能幫助你保持精神集中和體力充沛，讓你在日常生活中オメガ3サプリ始終充滿活力。,#每日建議攝取量與見效時間,#瑪卡食用建議事項,綜合來說,瑪卡被暱稱為「印加蘿蔔」，又稱「秘魯人瑪卡是什麼蔘」，是一種特有的秘魯十字花科植物，生長在海拔4000到4500公尺的安第斯山脈中，能在極端氣候下如低溫、低氧、強風和強烈日曬中倖存。此植物不僅是當地人的主食之一，還被聯合國農糧組織列為推薦食用的安全食品。,瑪卡常作為保健食品，特別適合男オメガ3サプリ性增強體力和運動表現。它富含的多醣類能協助緩解壓力，提升體力，讓人保持活力。其他如胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也有助于提振精神。,2. **是否適オメガ3サプリ用特定人群**
甲狀腺亢進、肝腎疾病患者及孕婦、哺乳期女性瑪卡功效應諮詢醫師後再食用。,3. **複方瑪卡**
瑪卡功效女性 複方瑪卡能調整體質，專業研發團隊常搭配鋅、精胺酸、B群等成分，增強瑪卡效果。,#什麼是瑪卡？來自DHA・EPAサプリメント高山的秘魯人蔘,4. **維他命K含量**
瑪卡富含維他命K，若正在服用抗凝血藥物者需暫停食用。,3. **避免藥物干擾**
因複方服用相關抗荷爾蒙藥物者需注瑪卡副作用意，可能會影響藥物作用。。瑪卡推薦。

#瑪卡食用建議事項,1. **建議攝取量**
每日攝取量不宜超過250maca0毫克，初次食用時每日維持在500到3000毫克以下，持續一段時間以保證效果。,瑪卡（Maca）是秘魯的一種傳統十字花科植物，被聯合國農糧組織推薦為安全食品。那麼，瑪卡應該怎麼吃呢？長久以來，秘魯人民將其視為增加體力和充飢的食物，オメガ3サプリ而在台灣，瑪卡被瑪卡功效廣泛作為更年期後男性運動和日常營養補充的保健品，尤其受輪班工作者和作息不穩定的人群黑瑪卡推薦歡迎。本文將介紹瑪卡的功效、食用時機、建議攝取量以及適合的人群，並探討如何搭配其他保健食品，讓你獲得黑瑪卡功效最佳的營養效益。,瑪卡被暱稱為「印加蘿蔔」，又稱「秘魯人蔘」，是一種特有的秘魯十字花科植物，生長在海拔4000到4500公尺的安第斯山脈中，能在極端氣候下如低溫、低氧、強風和強烈日曬中倖存。此植物不僅是當地オメガ3サプリ人的主食之一，還被聯合國農糧組織列為推薦食用的安全食品。,綜合來馬卡說瑪卡dcard,#瑪卡與其他保健食品的搭配,2. **是否適用特定人群**
甲狀腺亢進、肝腎疾病患者及孕婦、哺乳期女性應諮詢醫師後再食用。,研究顯示，生瑪卡保留了大部分的營養成分，但由於富含纖維不易消化，通常會經瑪卡功效過乾燥和加工處理後再食用。常見食用方式包括：磨粉、切片或磨粉後糊化，這樣能保留特有的瑪卡烯（Manオメガ3サプリaenes）和瑪卡醯胺（Macamオメガ3サプリides），這兩種營養素對運動表現的輔助效果已得到認可。,瑪卡適合男女皆宜，特別適合上班族、勞工及運動員，能提升運動馬卡表現和個人魅力，成為不可或缺的營養補充品。,#瑪卡的功效有哪些？,#什麼是瑪卡？來自高山的秘魯人蔘,成医療専門家人每天需攝取1500到2000毫克的瑪卡，若瑪卡副作用是與其他成分複方搭配，則攝取量可降至500到1000毫克医療専門家。建議持續攝取約8到12週，以見調理效果。如果只是短期攝取或中斷食用，一週內未見效果屬正常現象。,2. **B群與瑪卡** 瑪卡是什麼
維他命B群能促進精神旺盛，與瑪卡一起補充可進一步增強體力，讓你在工作和オメガ3サプリ生活中保持充沛的活力。,瑪卡富含瑪卡烯等豐富營養，能提升新陳代謝、自信心及夫妻關係，是現代人提升活力和感情的好幫手。透過適當的飲食搭配，瑪瑪卡功效卡能幫助你保持精神集中黑瑪卡推薦和體力充沛，讓你在日常生活中始終充滿活力。,4. **維他命K含量**
瑪卡富含維他命K，若正在服用抗凝血藥物者需暫停食用。,1. **瑪卡與鋅**
鋅能促進食慾、maca維持能量代謝、增進皮膚健康及黑瑪卡推薦ptt生殖機能。與瑪卡烯一起食用能增強運動興致，還可成為伴侶間的感情潤滑劑。,3. **複方瑪卡**
複方瑪卡能調整體質，專業研發團黑瑪卡推薦隊常搭配鋅、精胺酸、B群等成分，增強瑪卡效果。,#哪些人適合食用瑪卡？,瑪卡常作為保健食品，特別適合男性增強體力和運動表現。它富含的多醣類能協助オメガ3サプリ緩解壓力，提升體黑瑪卡力，讓人保DHA・EPAサプリメント持活力。其他如胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也有助于提振精神。,瑪卡能提升精神和體力，特別適合因加班或作息不規律而感到精力不足的人。營養師多建議將瑪卡與其他成分如DHA・EPAサプリメント鋅、B群、精胺酸和透納葉等搭配使用，增強保健效果。以下是幾種常見的搭配方式：,#每日建議攝取量與見效時間,瑪卡的食用指南：提升魅力與運動表現的必備秘訣,3. **医療専門家避免藥物干擾**
因複方服用相關抗荷爾蒙藥物者需注意，可能會影響藥物作用。。黑瑪卡推薦ptt。

瑪卡的營養成分主要集中於其根部，根據不同的營養價值，根部顏色可分為三種：黃色、紫紅色和黑色。其中黑瑪卡品質最佳且產量稀少，因而在市場上價值最高。,功效三：緩解女性更年期症狀
瑪卡因能黑瑪卡推薦ptt平衡荷爾蒙和調節內分泌，對女性更年期的焦慮、憂鬱、性慾低落等症狀亦有幫助。,瑪卡（Maca）是什麼？,瑪卡的六大主要功效,功效四：增加性慾
現代人壓力大，黑瑪卡推薦性慾低落影響性生活品質。瑪卡能調控激素，穩定且適量補充瑪卡有黑瑪卡推薦助於提升性慾。,什麼是瑪卡？解析瑪卡的六大功效、服用方式、副作用和建議攝取量,瑪卡建議攝取量,此外，由於瑪卡富含維生素K，不医療専門家建議與抗凝血劑併用，以免影響凝血功能。,原則一：選擇含黑瑪卡成分
黑瑪卡的營養價值最高，其オメガ3サプリ次為紅瑪卡和黃瑪卡，建議優先選擇以黑瑪卡為主成分的產品，確保功效。,常見的瑪卡種類,功效五：提升運動表現
瑪卡在オメガ3サプリ提升運動表現方面的效能也逐漸受到重視，能增加肌肉力量，改善運動表現，成為運瑪卡功效動員的日常補給品。,原則二：選擇有專利認證的原料
選擇具有專利認證的瑪卡原料，品質更有保障，消費者可透過查看專利認證來判斷原料品質。,研究建議每天攝取500～3000毫克的瑪卡以達最佳保健效果，但上限攝取黑瑪卡功效量未有明確規定，應依產品建議攝取量食用，避免過量。,原則四：SGS逐批檢驗
選擇有SGS逐批檢驗且公開檢驗報告的產品，食品安全才有保障。僅有一次送檢或以模糊圖片宣稱通過檢驗的產品，不建議購オメガ3サプリ買以避免食安風險。,瑪卡最為人知的效能是提升性功能，但它的功效不僅僅於此，還有助於調節生理機能、提升運動表現、平衡荷爾蒙等，適合男女補充。以下為瑪卡的六大主要功效解析。,瑪卡（Ma瑪卡推薦ca），學名Lepidium meyenii，又稱秘魯人蔘（Peruvian ginseng），屬十字花科植物，生長於秘魯安瑪卡功效第斯山脈海拔4000公尺以上的高原地區，因其能在極端氣候下生存，故具有強韌的特質。,功效一：提升瑪卡是什麼精子品質及數量
精子品質對男性生殖功能至關重要。研究顯示，男性攝取瑪卡後，精子的形態、濃度和流動性均有顯著改善。,瑪卡的根部富含蛋白質、醣類、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維瑪卡dcard生素及多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷等活性成分。其中，瑪卡烯（mecamides）及瑪卡醯胺（macamides）因其對性功能的幫助，最受關注。,如何挑選瑪卡保健品？四個原則幫医療専門家你掌握,原則三：搭配有益的複合成分
搭配如精氨酸、鋅及透納葉等有效黑瑪卡副作用成分，可加乘瑪卡的保健功效。精氨酸能幫助調節生理機能，鋅與生殖機能、免疫力及能量代謝密切相關，透納葉則有助於提升性能力、黑瑪卡功效精神及體力。,功效六：改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸和牛磺酸對抗疲勞，多醣體擁有強抗氧化力，能抵禦自由基傷害，因此經常添加在提振精神的保健食品中，提升整體保健效果。瑪卡,功效二：改善勃起功能障礙
瑪卡中的瑪卡醯胺能調節體內一氧化氮和cGMP濃度，有助於海綿體膨脹，改善勃起功能。根據12週的實驗，每天攝取2400毫克的瑪卡可有效改善勃起功能及性生活滿意度。,誰不適合黑瑪卡食用瑪卡？,一般而言，依建議劑量食用瑪卡是安全的，但患有甲狀腺亢進、肝腎疾病、服用荷爾蒙藥物者，或是孕婦及哺乳中的女性，應先諮瑪卡是什麼詢專業醫師以避免不良影響。。瑪卡功效